قبل أن تشاهدوا المكونات لا تنسوا أنه يجب دائما الاعتماد على نمط صحي في الاكل و القيام بنشاط رياضي .
المكونات
مقدار من الجوز ( عين الجمل ) النيء + نفس المقدار من بذور الكتان + نفس المقدار من الكمون او القرفة .
التحضير
نطحنهم بالخلاط و نحتفظ بهم في برطمان زجاجي .
شاهد الفيديو
0 Komentar untuk "ملعقة واحدة فقط تفقدك 5 كيلو في 20 يوم دون رجيم و لا تعب"